czy moge

Dalej, to nie są dla mnie pierdoły. W takim razie od czego jest tego typu lekarz? Lekarz po przebadaniu może mi powiedzieć czy mogę ciskać przysiady po 150 kg na barkach czy tylko bez obciążenia. Jedną jednostkę chorobową? A jeśli ktoś ma skręcony nadgarstek i staw skokowy to musi wybrać co leczy? Co chcę uzyskać? - diagnozę, co dzieje się w [...]

Sorki jeśli już było ale mam pytanko czy mogę tą całą masę zrobić na wieczór i schować do lodówki żeby rano tylko wyciagnac i zrobic z tego gofry?:)

[...] a wpisywanie informacji z przed ponad miecha jest bezsensu;) Co do tematu, to napewno jest w tym dużo racji, ze im dokładniej sie do za to wezme tym lepsze wyniki, ale czytałem też nie raz, ze w moim wieku i masa i redukcja to o wiele łatwiejsza sprawa niz kiedy jest się juz starszym i o wiele cięzej o zmiany i postępy. Jak byłem na [...]

chociaz podaj nazwe tych srodkow i powiedz ktory jest najlepszy wiesz 3 miechy z bóle to jest cos zaj*****iscie denerwujacego.Wole bez bólu chodzic napisz mi czy to jest na recepte czy moge w zwyklej aptece dostac POZDROWKA

Zrozumialem co napisal chodzi mi bardziej o ocene calosci diety i teto co z wrglami po trenningu czy calkiem ich nie wyeliminowac? Nie przepadam za twarogiem z zoltkami lub makrela dlatego tez pytam czy moge zastapic to innym zrodlem tluszczu np maslem lub pozbawic ten posilek tluszczy? Nie jestem ekspertem ale myślę, że węgle po trneingu możesz [...]

Wstawię jutro zdjęcia i dietę to doradzicie mi czy mogę już rzeźbić i czy mam coś zmienić w diecie :)

dzięki ;) zastosuję to od następnego tygodnia ^^ jeszcze mam tylko pytanie czy na cyklu kreatynowym zwiększyć intensywność czy mogę zostać przy tym planie?

Ok czyli mając na myśli dodatni bilans oznacza nadwyżkę kaloryczna w diecie czy dobrze rozumiem ale obawiam się, żeby moja wcześniejsza redukcja nie poszła w diabły. Czy mogę prosić o dokładniejsze omówienie jak mam zmienić diete i trenin żeby wszystko zagrało:*

Mam puche jeszcze nie otwartą, czekam na konsultacje z lekarzem czy moge to z moimi lekami łączyć. Jak to w smaku jest? Niby pomarańcz a jak jest naprawde? Zalecana dawka to 6g, brales tyle czy wiecej? jak odczucia przy 6g czy przy innych dawkach?

Mam jeszcze jedno pytanko. Bo mialem cykl 2-3-3-2 i czy moge jeszcze jeden tydzien pociagnac po 2 tabletki czy juz nie ma sensu . W sumie przytylem juz prawie 7 kilo do tego jeszcze jadlem gainera 5 kilo Vitalmax 2 . No ale mam taki problem ze nie wiem dlaczego ale na wadze przybylo mi te 7 kilo a w sumie nie widac tego tak dobrze. Jak myslcie [...]

Witam ponownie ..czy jestes w stanie napisac oczywiscie w przyblizeniu ,po jakim czasie poczuje jakas poprawe? No i mam drugie pytanie czy moge zejsc z dawki 250 co 5 dni na 250 raz na 7 dni? czy w jakis sposob tylko sobie zaszkodze? Mozliwe ze wydluzajac czas miedzy podaniem testosteronu wplynie zle na moje samopoczucie? Jeszcze raz dziekuje.

Spoko, a węglowodany na jakim poziomie i tłuszcze. Celem jest masa. Czy moge czyms zastapic posilek o 13.30 bo 3 takie same posilki to raczej przesada, przynajmniej dla mnie, nie moglbym jesc tego samego praktycznie przez caly dzien, jak cos to napiszcie czym to moge zastapic. Z gory wielkie dzieki

[...] kalorie. NAJWAŻNIEJSZE DLA MNIE JEST NIE STRACIĆ MIĘŚNI. Właściwie już mam odpowienią liczbę kalorii tylko że bez treningu i aerobów po treningu. Moje pytanie brzmi, czy jeżeli teraz spożywam prawie 2400 kcal prawie bez żadnego ruchu to czy mogę nadal spożywać tyle samo ale dodać trening i aeroby(wtedy będzie idealna ilość kalorii w [...]

wziołem juz 11 nolwy 20 mg i teraz biore po 10 mg przez 6 dni moge to juz skonczyc?ile musze czekac zeby isc na te badania,czy moge odrazu np na drugi dzień?

[...] do infinite intensity byś potrzebował z 1-2 hantle po około 15 kg każdy i zwiększać , piłka medyczna , i młot , i drążek , i takie tam , a do never gymless chyba tylko wystarczy drążek :) możesz trenować także na dworze widziałem na yt że tak robili, koleś co stworzył te książki trenował kiedyś books aktualnie trenuje innych sportowców [...]

Mam tylko wątpliwość i prosił bym o radę mianowicie rozchodzi mi się o pieczywo. Jem póki co ok. 2-4 kromki dziennie Pieczywo lekkie sonko błonnikowe lub żytnie. Czy mogę go używać, czy zamienić na chleb graham ? Lub na inne pieczywo ?

NIe jesteś pierwszą osobą która mnie ostrzega, więc może faktycznie źle robie. Ułożyłem dietę na nowo wrzucę ją i powiecie czy mogę ją zostawić czy mam coś zmienić lub dodać z góry dzięki :) ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef480f4cbbf346ee91e85fcdc90f0f43.png Zmieniony przez - Nozu w dniu 2014-09-28 20:50:09

[...] odpowiedź :) wrzucam poprawioną wersję i mam do niej parę pytań. Czy mogę boczek do śniadania z poprzedniej wersji zastąpić szynką + masło klarowane? I jeszcze jedna sprawa, czy w momencie kiedy mam trening od rana, tak 1.5h po śniadaniu to czy śniadanie może być posiłkiem przedtreningowym czy wtedy powinnam zamiast śniadania zjeść ten [...]

[...] mi zyebac swieta.kumpel byl dzis u jednego miejscowego guru ktory jest wielki jak szafa trzydrzwiowa i czego bym sie w zyciu nie spodziewal ma doktorat z chemii.kolo jak zobaczyl to hyge to malo sie nie spuscil z radosci.mowi ze kopie jak trzeba i ze 800j.u to jest petarda na cykl.rozpisal nam hormon na 4razy w tygodniu domiesniowo po 8-10j.u do [...]

Dobra rozumiem czy mogę zostawić jeden budyń niesłodzony dziennie tylko z rana do śniadania czy całkowicie usunąć z diety? Oraz czy nie za dużo piję mleka około 2l dziennie ale chudego 0,5% lub 0%?